Wat is sound therapie?
Sound therapie, ook wel klanktherapie of resonantietherapie genoemd, gebruikt klank en trilling om lichaam en geest tot rust te brengen. Tijdens een sessie werk ik met instrumenten zoals klankschalen en stemvorken. Hun tonen hoor je niet alleen, je voelt de trillingen ook in je lichaam. Klankschalen worden op of rond het lichaam geplaatst en zachtjes aangeslagen. Stemvorken worden vlak bij het lichaam of op specifieke punten gebruikt. Zo ontstaat een rustgevende golf van klank die je helpt om uit je hoofd te komen en je aandacht naar binnen te richten. Bij StretchFlow is sound therapie een mooie aanvulling op stretching en massage: een moment waarop jij niets hoeft te doen, behalve liggen, ademen en ervaren.
Klankschalen
Warme, langdurige tonen op of rond het lichaam, die je kunt horen én voelen.
Stemvorken
Zuivere tonen en zachte trillingen, vlak bij het lichaam of op specifieke punten.
Horen en voelen
Klank bereikt je via je oren én via trilling in je lichaam, voor een diep ontspannende ervaring.
Bewust moment van rust
Ruimte om te vertragen, je ademhaling te volgen en weer in contact te komen met je lichaam.
Een sound therapie sessie
Je ligt gekleed en comfortabel op de behandeltafel. We starten met een korte check-in: hoe voel je je en waar heb je behoefte aan? Daarna breng ik met klankschalen en stemvorken rustig klank en trilling op en rond je lichaam. We sluiten af met een rustig moment om weer te landen.
Gekleed en comfortabel liggendKlankschalen en stemvorkenRustige afronding om te landen
Voor wie is sound therapie geschikt?
Sound therapie is geschikt voor iedereen die wil ontspannen en even tot rust wil komen. Bijvoorbeeld als je veel van je hoofd vraagt, het lastig vindt om te ontspannen, of nieuwsgierig bent naar een andere manier van ontspannen. Ervaring is niet nodig. Sound therapie is een aanvulling op je welzijn en vervangt geen medische zorg. Heb je een pacemaker, epilepsie of ben je zwanger? Overleg dan vooraf even met mij.
Voice healing: je eigen stem als instrument
Naast klankschalen en stemvorken kan ook je eigen stem een mooi instrument zijn. Bij voice healing gebruik je klank die uit jezelf komt: neuriën, zachte klanken of tonen, eenvoudige mantra's en adem- en stemoefeningen. Je hoeft hiervoor niet te kunnen zingen. Het gaat niet om mooi klinken, maar om voelen. De trilling van je eigen stem voel je in je borst, keel en hoofd. Dat helpt je om dieper te ademen, je aandacht naar binnen te brengen en spanning los te laten. Voice healing kan een rustgevende aanvulling zijn op een sound therapie sessie, en geeft je eenvoudige oefeningen die je ook thuis kunt doen.
Stemvorken: klank die je voelt
Een stemvork is een metalen vork die na het aanslaan een zuivere, langdurige toon geeft. Tijdens een sessie gebruik ik stemvorken op twee manieren: vlak naast je oren, zodat je de heldere toon hoort, of met de voet van de stemvork op het lichaam, zodat je de trilling direct voelt. Bijvoorbeeld op de schouders, het borstbeen, de voeten of langs de wervelkolom. Stemvorken zijn er in verschillende frequenties. Lage stemvorken, vaak met een gewichtje aan de uiteinden, geven een goed voelbare trilling. Hogere stemvorken hoor je vooral en voelen licht en helder aan. Doordat je de klank zowel hoort als voelt, is een stemvork een precieze aanvulling op klankschalen. Het helpt je om je aandacht naar één plek in je lichaam te brengen en daar te ontspannen.
Voordelen
Locatie: Motus Adres: Hoopjesweg 2b, 8051 DB Hattem E-mail: info@stretchflow.nl Telefoon: 038-4440680 Whatsapp: +31 06 87789015 BTW-nummer: NL005383728B58 KVK: 99283395
Gemaakt doorStretchflow